游泳抽筋怎么辦
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吳娜 副主任醫(yī)師
吉林市人民醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
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游泳的時(shí)候出現(xiàn)抽筋的癥狀，首先要游到岸邊或者淺水區(qū)，按摩抽筋處可以緩解不適。同時(shí)要找出抽筋的原因，抽筋與以下原因有一定的關(guān)系：
1、可能是由于缺鈣引起。缺鈣導(dǎo)致肌肉發(fā)育緩慢，可以通過(guò)服用鈣片進(jìn)行治療，同時(shí)飲食要多吃含鈣豐富的食物。
2、可能是由于受涼引起。寒冷刺激小腿肌肉從而引起抽筋，一般不需要特殊治療，注意保暖，可以避免抽筋的出現(xiàn)。
3、可能是由于過(guò)度運(yùn)動(dòng)引起，要注意休息，避免運(yùn)動(dòng)過(guò)度。
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