游泳抽筋的自救方法是什么
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吳娜 副主任醫(yī)師
吉林市人民醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
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游泳時(shí)出現(xiàn)抽筋的癥狀，首先要保持鎮(zhèn)定，如果在淺水區(qū)，要立即上岸，擦干身體加強(qiáng)保暖。如果在深水區(qū)，可以通過(guò)用力按揉抽筋部位，可以緩解抽筋的癥狀。同時(shí)要找出抽筋引起的原因，一般與以下原因有一定的關(guān)系：
1、可能會(huì)由于游泳時(shí)受涼引起，不需要特殊治療，加強(qiáng)保暖可以避免抽筋出現(xiàn)。
2、可能是由于缺鈣引起，需要服用鈣片進(jìn)行治療。
3、可能是由于游泳時(shí)運(yùn)動(dòng)過(guò)度引起，加強(qiáng)休息，可以避免抽筋的出現(xiàn)。
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