游泳時(shí)發(fā)生抽筋怎么辦
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高賓 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 普通內(nèi)科
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游泳發(fā)生抽筋時(shí)一定不能出現(xiàn)慌亂，一定要隨時(shí)保持鎮(zhèn)定，不要產(chǎn)生恐懼的心理，然后進(jìn)行大聲的呼救。如果岸邊有救生員一定要及時(shí)呼喊，如沒有盡量忍著疼痛游往岸邊，上岸后一定要及時(shí)進(jìn)行熱敷。
游泳時(shí)發(fā)生抽筋主要是因?yàn)楹浯碳?dǎo)致的，游泳時(shí)發(fā)生抽筋可以通過按摩以及向另一側(cè)進(jìn)行扳動(dòng)緩解。如果在游泳之前沒有做好充分的準(zhǔn)備工作，沒有進(jìn)行一定的拉伸工作，也是會(huì)出現(xiàn)類似情況的，平時(shí)可以多進(jìn)行鍛煉得到緩解。
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