游泳時(shí)腿抽筋了怎么辦
游泳時(shí)腿抽筋了需要及時(shí)進(jìn)行處理，避免出現(xiàn)溺水的情況。
1、及時(shí)呼救?；颊咴谟斡緯r(shí)出現(xiàn)腿抽筋的現(xiàn)象要及時(shí)呼救、離開泳池，避免出現(xiàn)溺水的情況。
2、反向牽拉?；颊叩竭_(dá)安全地方時(shí)要對(duì)抽筋部位進(jìn)行反向牽拉，可以使肌肉得到松弛，避免出現(xiàn)肌肉反復(fù)痙攣的現(xiàn)象。
3、局部按摩。還可以通過手部局部按摩促進(jìn)血液循環(huán)，同時(shí)使用熱水袋或熱毛巾進(jìn)行熱敷。
4、如果癥狀沒有得到緩解，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行檢查。
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