月經(jīng)期腿抽筋什么原因引起的
月經(jīng)期間腿抽筋的原因有以下幾種:
第一，極有可能是由于腿部受涼了，導(dǎo)致肌肉痙攣而引起的抽筋。
第二，如果女性在月經(jīng)期間，腿部長期保持一個姿勢，導(dǎo)致肌肉痙攣收縮而引起抽筋的現(xiàn)象發(fā)生。
第三，由于經(jīng)血大量的流失，導(dǎo)致女性氣血虧虛。會導(dǎo)致鈣質(zhì)大量的丟失，那么這種情況可能會導(dǎo)致女性鈣缺乏而引起腿部抽筋。
建議在月經(jīng)期間，一定要注意保暖，尤其要注意雙下肢的保暖，這樣可以減少抽筋的癥狀發(fā)生。飲食上盡量清淡、溫軟、易消化、過于辛辣刺激、油膩、太生硬的食品。多吃一些新鮮的蔬菜水果以及富含優(yōu)質(zhì)蛋白和大量鈣劑的食品。比如各種蛋類、豆類、奶類、魚蝦類。
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