運(yùn)動(dòng)抽筋的處理方法有哪些
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吳娜 副主任醫(yī)師
吉林市人民醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
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運(yùn)動(dòng)抽筋的處理方法如下：
1，熱敷，熱敷可以促進(jìn)抽筋處血液循環(huán)，從而可以緩解抽筋引起的不適。
2，按摩，按摩具有舒筋活血、促進(jìn)血液循環(huán)的作用，可以有效的改善不適。
3，服用鈣片，對(duì)于由于缺鈣引起的抽筋，可以通過(guò)服用鈣片、飲食多吃含鈣豐富的食物的方法來(lái)進(jìn)行治療。
4，保暖，如果運(yùn)動(dòng)抽筋是由于局部受涼引起的，平時(shí)要注意保暖，避免吹風(fēng)。
5，加強(qiáng)休息，如果是由于運(yùn)動(dòng)過(guò)度引起的抽筋，要加強(qiáng)休息，避免運(yùn)動(dòng)過(guò)度。
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