運(yùn)動(dòng)過(guò)度腿抽筋怎么辦
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吳娜 副主任醫(yī)師
吉林市人民醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
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運(yùn)動(dòng)過(guò)度腿抽筋可以通過(guò)以下方法來(lái)進(jìn)行治療：
1，熱敷，熱敷可以促進(jìn)血液循環(huán)，從而可以改善抽筋帶來(lái)的不適。
2，按摩，按摩可以舒筋活血，也可以進(jìn)行血液循環(huán)，可以減輕抽筋的癥狀。
3，補(bǔ)充鈣片，多吃含鈣豐富的食物，比如牛奶、雞蛋、瘦肉，可以有效的緩解不適，還可以起到預(yù)防抽筋的作用。
4，也可以通過(guò)服用營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的藥物進(jìn)行治療，平時(shí)還要避免過(guò)度運(yùn)動(dòng)，要注意腿部保暖，避免受涼的發(fā)生。
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