運動腳抽筋怎么辦
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牛玥 副主任醫(yī)師
吉林省人民醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
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運動腳抽筋可以進行局部按摩，一般通過按摩后可以促進局部的血液循環(huán)，這對緩解抽筋的現(xiàn)象是有一定幫助的?；蛘呤前央p腳伸直，然后用手把大拇指扳直，用手按揉腳心，也是能夠緩解抽筋現(xiàn)象的。
但是要注意在平時要合理的運動，不要過度的勞累，而且也要做到營養(yǎng)均衡，出現(xiàn)腿抽筋可能和缺鈣或者是肌肉勞損有關(guān)。
如果經(jīng)常性的出現(xiàn)運動后有腳抽筋的現(xiàn)象，就應(yīng)該要引起重視，避免自己的軟組織受損，最好是找出具體原因之后再進行治療。
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