長期睡不著怎么辦
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吳娜 副主任醫(yī)師
吉林市人民醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
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長期睡不著要采取措施進行治療，具體如下：
1，藥物治療，可以服用具有安神助眠功效的藥物進行治療，比如艾司唑倫、谷維素片、安神補腦液等，對失眠的治療有一定的效果。
2，推拿，局部推拿可以使身體、心理處于放松狀態(tài)，可以起到改善睡眠質(zhì)量的作用。
3，心理治療，如果心理壓力比較大、抑郁、焦慮等原因引起的睡不著，通過心理咨詢可以來改善睡眠。
4，改善環(huán)境，如果睡覺環(huán)境長期過于嘈雜、溫濕度不適宜，創(chuàng)造一個舒服的環(huán)境，可以改善睡眠。
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