怎樣改變手腳冰涼
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姜淑芳 副主任醫(yī)師
濟(jì)寧市中醫(yī)院 中醫(yī)科
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手腳冰涼可通過食療，加強(qiáng)鍛煉以及用藥物或者中醫(yī)針灸、按摩、理療等方式綜合調(diào)理。
1、飲食方面多吃些溫補(bǔ)性、高營養(yǎng)和有補(bǔ)血益氣作用的食物，盡量少吃油膩厚味以及肝臟類食物。吃一些新鮮的蔬菜水果，經(jīng)常喝溫水，多吃牛奶豆制品，以及富含鈣和高蛋白的食物。
2、平時(shí)加強(qiáng)體育鍛煉，促進(jìn)體內(nèi)的新陳代謝，提高免疫力和體質(zhì)。
3、也可用具有活血化瘀、促進(jìn)血液循環(huán)、增強(qiáng)體質(zhì)的藥物。同時(shí)配合針灸、按摩以及用艾葉泡水等方式綜合調(diào)理效果較好。
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