如何治療夢(mèng)魘
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張興明 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
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治療夢(mèng)魘可通過(guò)以下幾個(gè)方法調(diào)理：
第一，平時(shí)要放松心情，工作壓力不要過(guò)大，保持良好心態(tài)，多參加社交，轉(zhuǎn)移自己注意力。
第二，晚上睡覺(jué)前不要看些比較害怕的影片，睡覺(jué)前可選擇用溫?zé)崴菽_或者適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，有助于睡眠，必要時(shí)也可使用些有助于睡眠的藥物。
第三，如果是某些疾病引起的，就要針對(duì)治療，如果是有心理問(wèn)題，可以咨詢心理醫(yī)生，學(xué)會(huì)放松心態(tài)，多與人交流。
建議平時(shí)要養(yǎng)成良好飲食習(xí)慣和規(guī)律作息時(shí)間，保持良好心態(tài)。
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