怎么治療夢魘
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張興明 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
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治療夢魘可以通過以下幾種方法調(diào)理：
第一，平時要適當?shù)脑黾芋w育鍛煉，這樣能夠促進血液循環(huán)，提高自身的代謝能力，也有助于晚上入睡。
第二，晚上入睡前不要看比較有刺激性影片，可以聽聽輕音樂或者與家人聊天等。
第三，晚餐要吃的清淡些，晚上睡覺前可以選擇用溫熱水泡泡腳，這樣也有助于入睡。
第四，如果有必要的情況下，也可以吃些鎮(zhèn)靜的安眠藥物，睡覺前要放松心態(tài)，保證良好的睡眠狀態(tài)。
第五，如果是心理問題，可以及時的去看心理醫(yī)生采取心理治療的方法。
第六，如果是疾病引起的，就要去醫(yī)院明確是哪一種病因，然后針對治療。
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