運(yùn)動(dòng)能促進(jìn)新陳代謝嗎
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王相立 副主任醫(yī)師
朝陽(yáng)市中心醫(yī)院 急診內(nèi)科
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運(yùn)動(dòng)能促進(jìn)新陳代謝。
通過(guò)運(yùn)動(dòng)能讓血液循環(huán)增快，也可以帶走血管當(dāng)中的垃圾，如壞死的白細(xì)胞和紅細(xì)胞。也可以讓組織退化、脫落，加快壞死組織的吸收以及排泄，能夠增加各個(gè)器官的血流量，如腦部血流或者心臟血流。并且通過(guò)運(yùn)動(dòng)也可以減肥，能夠把身體當(dāng)中的基礎(chǔ)代謝提高，可以幫助人體脂肪組織萎縮。
適當(dāng)運(yùn)動(dòng)真的對(duì)身體有很大好處，一定要堅(jiān)持做有氧運(yùn)動(dòng)。比如慢跑、跳繩或者爬山等，對(duì)身體的好處比較多。
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