40歲女人腿抽筋怎么緩解
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劉洪業(yè) 副主任醫(yī)師
馬鞍山市人民醫(yī)院 骨科
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40歲女人腿抽筋的緩解方法有以下幾種：
一，由于缺鈣引起。首先要積極進(jìn)行補(bǔ)鈣，可以在日常生活中多吃魚蝦、瘦肉、牛奶、排骨湯等含鈣豐富的食物，也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用鈣劑進(jìn)行治療。平時(shí)多曬太陽，紫外線可以促進(jìn)鈣的吸，從而緩解腿抽筋的癥狀。
二，由于下肢血液循環(huán)不暢引起的腿抽筋，可以通過按摩、理療的方法放松局部肌肉，改善局部血液循環(huán)，并避免長時(shí)間站立，注意休息。
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