閃腰了有什么方法快速緩解
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姚風華 主治醫(yī)師
馬鞍山市人民醫(yī)院 骨科
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在日常生活中，閃腰指的是腰背部肌肉軟組織因為拉傷的外傷原因，引起了局部疼痛、活動受限的癥狀，建議需要給予腰背部疼痛的部位冰敷一至兩天，然后熱敷。
平時多臥床休息，避免腰背部負重和劇烈運動，有助于盡早地緩解疼痛、活動受限等癥狀，還可以通過針灸、電磁療等理療方法來緩解肌肉疼痛、痙攣癥狀的作用。
平時要加強腰背肌的后仰動作鍛煉，起到增強肌肉力量的作用，在平時彎腰扭傷時就可以減少疼痛癥狀發(fā)生的情況。在扭腰以后，如果出現(xiàn)了明顯的疼痛癥狀，還可以應(yīng)用非甾體類消炎鎮(zhèn)痛藥物來緩解疼痛。
在臨床中，如果是老年人出現(xiàn)扭腰以后疼痛的癥狀，建議需要前往正規(guī)醫(yī)院就診。通過完善X光片檢查來排除腰椎骨折的可能，因為老年人大多合并有骨質(zhì)疏松，扭腰以后需要警惕腰椎壓縮骨折發(fā)生的可能。
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