睡覺會抽筋怎么辦
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張輝 主治醫(yī)師
濰坊市人民醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
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睡覺的時(shí)候抽筋是會嚴(yán)重影響睡眠導(dǎo)致睡眠障礙的，患者也會因此到神經(jīng)內(nèi)科或者是其他科室就診，出現(xiàn)抽筋建議是如下處理：
第一點(diǎn)、在晚上睡覺一定要做好肢體的保溫，特別是下肢的保溫，如果下肢暴露在冷空當(dāng)中是容易導(dǎo)致肌肉痙攣的，要注意避免。
第二、一定要注意補(bǔ)鈣，大多數(shù)患者出現(xiàn)抽筋都是因?yàn)槿扁}造成的，所以在平時(shí)要多吃一些含鈣比較豐富的食物，比如吃一些蝦皮、貝殼類的食物等，也可以補(bǔ)充鈣片進(jìn)行處理。
第三、在白天一定要適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)，多曬太陽，這也是有幫助的。
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