減肥吃麻辣燙怎么補(bǔ)救
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劉紅波 副主任醫(yī)師
朝陽(yáng)市中心醫(yī)院 內(nèi)分泌科
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麻辣燙里面的熱量很高，吃麻辣燙以后對(duì)減肥肯定有一定的影響。建議進(jìn)食麻辣燙以后可以多飲水，水沒有任何熱量，但是通過體液循環(huán)會(huì)帶走體內(nèi)的熱量，能夠起到減輕體重的作用。
另外吃麻辣燙以后建議多運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)也能夠消耗熱量，能夠減少吃麻辣燙產(chǎn)生的熱量。建議做一些中等程度的運(yùn)動(dòng)，最好能運(yùn)動(dòng)60分鐘以上，比如游泳、騎自行車、快走、慢跑、轉(zhuǎn)呼啦圈兒等。
吃麻辣燙是減肥的禁忌，建議減肥期間盡量不要吃麻辣燙，一定要管住嘴、邁開腿，做到減肥的成功。
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