減肥可以吃咸鴨蛋嗎
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陳巖 主治醫(yī)師
河北大學(xué)附屬醫(yī)院 消化內(nèi)科
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減肥也可以適當(dāng)?shù)纳倭砍砸恍┫跳喌暗?，并不是說(shuō)絕對(duì)不能吃，主要就是要控制好飲食的總熱量和飲食的總量。
咸鴨蛋的熱量比較高，所以盡量減少應(yīng)用，如果吃咸鴨蛋比較多，就要減少一些其他食物的攝入。減肥期間主要是飲食上注意多吃一些清淡的蔬菜和水果，少吃一些肉類(lèi)的食物和油炸的食品，同時(shí)也要加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉，增加運(yùn)動(dòng)鍛煉的時(shí)間和運(yùn)動(dòng)鍛煉的強(qiáng)度。
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