女人喝豆?jié){減肥嗎
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劉紅波 副主任醫(yī)師
朝陽(yáng)市中心醫(yī)院 內(nèi)分泌科
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在這里可以明確的告訴大家，女人減肥是可以喝豆?jié){，但是應(yīng)該有量的限制，最好每天不要超過200毫升，豆?jié){里面含有豐富的氨基酸、微量元素以及維生素，能夠增加機(jī)體抵抗力，促進(jìn)消化的作用，而且豆?jié){熱量比較低，基本不影響體內(nèi)能量的變化。
喝豆?jié){以后可能有飽腹感，這樣容易減少食物的攝入。豆?jié){里面有豐富的鈣離子，能夠起到補(bǔ)鈣的作用，尤其適合更年期的女性飲用，還能夠緩解更年期的癥狀。
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