飯后怎么做容易減肥
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陳巖 主治醫(yī)師
河北大學附屬醫(yī)院 消化內(nèi)科
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飯后主要是要適當?shù)倪M行活動，這樣才有利于達到一定的減肥效果，比方說可以適當?shù)穆芑蛘呤沁M行走路。
也可以適當?shù)倪M行跳繩，建議飯后一個小時后再進行運動鍛煉，不要吃晚飯后就進行運動也容易導致出現(xiàn)有消化不良等情況的發(fā)生。
也可以適當?shù)牟扇∫恍┯斡镜确矫娴倪\動練習，都可以有效的消耗身體的熱量，起到燃燒脂肪的作用。
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