早上空肚子慢跑減肥嗎
-
-
陳巖 主治醫(yī)師
河北大學附屬醫(yī)院 消化內科
查看其他語音
早上空肚子慢跑是可以達到減肥的效果的。
因為那時候身體的糖分含量已經(jīng)比較低，進行跑步就可以有效的燃燒體內的脂肪，利用脂肪來進行減肥。但是一定要注意不能不吃晚飯，如果晚飯也不吃，早晨起來空腹跑步就會感到過度的饑餓，容易導致低血糖，同時也容易引起胃病等情況。
所以平時要嚴格控制好飲食的總量和飲食的總熱量，然后適當?shù)倪\動鍛煉，才是比較好的健康減肥方法。
-
-
佛山市婦幼保健院 營養(yǎng)科
擅長： 孕期營養(yǎng)指導、妊...
-
-
華北理工大學附屬醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長： 糖尿病、甲狀腺疾...
-
-
山西省兒童醫(yī)院 臨床營養(yǎng)科
擅長： 擅長1)小兒外科...
-
-
德陽市人民醫(yī)院 臨床營養(yǎng)科
擅長： 擅長糖尿病、肥胖...
-
-
河北醫(yī)科大學第四醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長： 擅長腫瘤患者的營...
-
-
沈陽醫(yī)學院奉天醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長： 通過營養(yǎng)素分析計...
-
-
成都市公共衛(wèi)生臨床醫(yī)療中心 營養(yǎng)科
擅長： 營養(yǎng)師
-
-
鶴崗市人民醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長： 擅長燒傷科的診斷...
-
-
減肥儀器真的能減肥嗎
減肥儀是一種幫助減少脂肪和減少腰圍的一種產(chǎn)品，是利用物理和電子的手段給人減肥的一... 詳細?
-
-
減肥產(chǎn)品真的可以減肥嗎
越來越多的人想要依靠減肥產(chǎn)品減肥，簡單又方便，但是過度依賴減肥產(chǎn)品是不可取的，長... 詳細?
公眾號
頭條號
百家號