睡不著如何調(diào)理
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舒志強(qiáng) 副主任醫(yī)師
馬鞍山市人民醫(yī)院 神經(jīng)外科
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高中生睡不著很可能是因?yàn)閷W(xué)習(xí)壓力比較大即將面臨高考，人生的十字路口就在眼前的時(shí)候難免會(huì)產(chǎn)生比較嚴(yán)重的心理壓力。
一般來說應(yīng)該適當(dāng)?shù)恼{(diào)節(jié)心理，多參加有氧運(yùn)動(dòng)也可以平時(shí)用酸棗仁代茶飲，聽一些舒緩的音樂幫助睡眠。
如果這些措施都沒有效果的話，應(yīng)該是比較嚴(yán)重的睡眠障礙建議盡快到當(dāng)?shù)氐娜?jí)甲等公立醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科，睡眠障礙門診進(jìn)一步就診。
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晚上睡不著
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- 舒志強(qiáng) 馬鞍山市人民...神經(jīng)外科
戒煙晚上睡不著
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睡不著吃什么
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喝可樂睡不著
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- 舒志強(qiáng) 馬鞍山市人民...神經(jīng)外科
喝了可樂睡不著
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- 張輝 濰坊市人民醫(yī)...神經(jīng)內(nèi)科
睡不著 醒不來
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