不吃安眠藥睡不著怎么辦
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戴軍 主治醫(yī)師
黃石市中心醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
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在生活中如果一個患者長期失眠，不吃安眠藥睡不著，那么像這種情況首先要明確導(dǎo)致失眠的原因，比如說是焦慮導(dǎo)致的失眠，如果不愿意吃安眠藥，可以每天白天口服適當(dāng)?shù)目菇箲]藥物治療，比如每天早上口服一粒艾司西肽普蘭片治療，也許焦慮狀態(tài)改善了，即便是不吃安眠藥，失眠的癥狀也會得到有效緩解。
其次，患者平時還可以多運(yùn)動，多曬太陽，還可以適當(dāng)?shù)淖鲆蛔鼋?jīng)顱磁治療，這樣都是有助于睡眠的。
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