兩三點(diǎn)鐘就醒睡不著是什么毛病
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舒志強(qiáng) 副主任醫(yī)師
馬鞍山市人民醫(yī)院 神經(jīng)外科
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在半夜兩三點(diǎn)鐘的時候就醒過來，而且再也無法入睡，這是一種睡眠障礙。
如果患者只是最近才出現(xiàn)這種情況不超過一個星期，問題并不是太大可以先采取自我調(diào)節(jié)的辦法。
建議患者在睡前有氧運(yùn)動半個小時以上，可以在睡前喝一杯牛奶，聽一些循舒緩的音樂看一點(diǎn)輕松愉快的電視節(jié)目很快就能緩解。
如果超過三個月以上，那么就是比較嚴(yán)重的睡眠障礙，應(yīng)該盡快到當(dāng)?shù)厝壖椎裙⑨t(yī)院神經(jīng)內(nèi)科睡眠障礙門診進(jìn)一步就診。
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戒煙晚上睡不著
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