中午睡不著怎么辦
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陳宇飛 主治醫(yī)師
大同煤礦集團(tuán)有限責(zé)任公司總醫(yī)院 神經(jīng)外科
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患者出現(xiàn)中午睡不著的原因較多。
1、很多朋友平時(shí)沒有睡午覺的習(xí)慣，因此就容易出現(xiàn)中午睡不著。
2、患者在睡覺前玩手機(jī)、看電腦，腦皮層過于興奮，也會(huì)出現(xiàn)明顯的入睡困難。
3、見于有植物神經(jīng)功能紊亂或者神經(jīng)衰弱的患者，可能會(huì)出現(xiàn)明顯的入睡困難、睡眠質(zhì)量變差、失眠多夢易醒。
出現(xiàn)以上的情況，如果確實(shí)需要中午午休，適當(dāng)?shù)姆盟幬飦碚{(diào)理。比如安神補(bǔ)腦液或者是谷維素片，服用一段時(shí)間后，可以有效的幫助改善睡眠。建議養(yǎng)成午休的好習(xí)慣，這樣到中午的時(shí)候自然就會(huì)出現(xiàn)犯困的情況。
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