睡不著怎么辦
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邊俊莉 主治醫(yī)師
濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
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關(guān)于失眠的治療，首先我們要明確失眠的病因，是不是存在有過(guò)性的興奮、思慮、精神緊張、軀體不適或睡眠環(huán)境改變等情況?；蛘呤遣皇欠昧艘恍┡d奮性的藥物或者是食物，比如說(shuō)咖啡、茶堿、甲狀腺素、皮質(zhì)激素等。
如果針對(duì)病因進(jìn)行治療以后，仍然有失眠的癥狀，要考慮進(jìn)行行為治療。包括建立有規(guī)律的睡眠節(jié)律，可以采用克服睡前焦慮的行為調(diào)整方法，包括放松訓(xùn)練自由、想象訓(xùn)練。如果以上方法仍然不能夠改善睡眠的話，可以考慮藥物治療。
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晚上睡不著
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戒煙晚上睡不著
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睡不著吃什么
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喝可樂(lè)睡不著
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- 舒志強(qiáng) 馬鞍山市人民...神經(jīng)外科
喝了可樂(lè)睡不著
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- 張輝 濰坊市人民醫(yī)...神經(jīng)內(nèi)科
睡不著 醒不來(lái)
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