為什么吃了安眠藥還是睡不著
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舒志強(qiáng) 副主任醫(yī)師
馬鞍山市人民醫(yī)院 神經(jīng)外科
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患者吃了安眠藥以后仍然睡不著，說明患者的睡眠障礙比較嚴(yán)重。
睡眠障礙不僅僅依賴于藥物，更重要的是個(gè)人調(diào)理。首先應(yīng)該注意在睡前多參加有氧運(yùn)動(dòng)，至少是參加半小時(shí)以上的有氧運(yùn)動(dòng)，包括跑步或者游泳。平時(shí)也可以用酸棗仁代茶飲，這種情況可以很好的改善睡眠。也可以口服一點(diǎn)安神補(bǔ)腦液。在睡前喝一杯牛奶，對睡眠也是很有幫助的。
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喝了可樂睡不著
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