為什么平躺睡不著
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舒志強 副主任醫(yī)師
馬鞍山市人民醫(yī)院 神經(jīng)外科
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患者平躺的時候睡不著，說明患者難以入睡，有可能是有輕微的睡眠障礙。這個時候應該注意患者是不是最近不太順心，有比較大的心理壓力、精神壓力或者學習壓力、工作壓力。
如果有這些情況應該積極地排遣壓力和好朋友訴說一下，也可以自己進行有氧運動，在大量運動出汗以后心理壓力會獲得明顯的緩解。
同時可以聽一些輕音樂，看輕松愉快的肥皂劇來幫助自己或者良好的心理狀態(tài)從而改善睡眠。
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