幾天睡不著是什么原因
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陳宇飛 主治醫(yī)師
大同煤礦集團有限責任公司總醫(yī)院 神經(jīng)外科
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對于幾天出現(xiàn)睡不著的情況，臨床上認為出現(xiàn)了失眠?；蛘呤怯捎谥参锷窠?jīng)功能紊亂，導致患者出現(xiàn)明顯的夜間睡眠質(zhì)量變差，出現(xiàn)失眠，多夢易醒等情況的發(fā)生。
造成出現(xiàn)失眠的原因較多，一般考慮為多數(shù)見于患者由于精神因素、心理因素所導致出現(xiàn)的。比如說患者近期工作壓力較大，以及發(fā)生了一些意外情況，導致患者情緒不佳。出現(xiàn)這樣的情況時，都容易造成患者出現(xiàn)明顯的入睡困難。
建議可以適當?shù)慕o患者，使用一些改善睡眠的藥物，來幫助患者誘導睡眠，同時加深睡眠的深度。除此以外，建議在日常生活當中，要養(yǎng)成良好的生活習慣，早睡早起。睡覺前不要喝濃茶，喝咖啡，可以洗個熱水澡，或者是做足底的按摩。
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