后半夜睡不著怎么辦
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舒志強(qiáng) 副主任醫(yī)師
馬鞍山市人民醫(yī)院 神經(jīng)外科
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患者在后半夜睡不著，這種情況是比較嚴(yán)重的，后半夜是我們?nèi)祟惖狞S金睡眠時(shí)間，如果患者只是最近幾天出現(xiàn)了，后半夜睡不著，屬于短期的失眠狀態(tài)，經(jīng)過(guò)積極的調(diào)整，大部分都可以恢復(fù)。
如果患者反復(fù)在后半夜睡不著，睡眠狀況不佳，已經(jīng)超過(guò)三個(gè)月的時(shí)間，說(shuō)明這是比較嚴(yán)重的睡眠障礙，可能會(huì)帶來(lái)更加嚴(yán)重的精神心理疾病。應(yīng)該在每天晚上臨睡以前有氧運(yùn)動(dòng)半小時(shí)，同時(shí)要到當(dāng)?shù)氐纳窠?jīng)內(nèi)科，睡眠障礙門診進(jìn)一步就診。
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晚上睡不著
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戒煙晚上睡不著
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喝可樂(lè)睡不著
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喝了可樂(lè)睡不著
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- 張輝 濰坊市人民醫(yī)...神經(jīng)內(nèi)科
睡不著 醒不來(lái)
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