喝了紅茶睡不著怎么辦
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彭淼云 主治醫(yī)師
茂名市人民醫(yī)院 內(nèi)科
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茶中含有茶多酚，具有醒神提神的功效，所以一般來說不建議睡前喝茶，特別是有失眠癥神經(jīng)衰弱的病人，晚上盡量不要喝茶。
喝茶會使神經(jīng)興奮，出現(xiàn)難以入睡的現(xiàn)象。如果喝了紅茶，特別是濃的茶的話，效果更明顯，所以如果喝了紅茶睡不著的話，我們可以牛奶或者是稍微運(yùn)動一下。
吃點(diǎn)谷維素或者安神補(bǔ)腦液也可以有助于改善難以入睡的現(xiàn)象，同時，睡前不要緊張，過于緊張和思慮問題過多，放松心情。
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喝了可樂睡不著
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