喝奶茶睡不著怎么辦
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彭淼云 主治醫(yī)師
茂名市人民醫(yī)院 內(nèi)科
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現(xiàn)在很多年輕人都喜歡喝奶茶，奶茶味道好而且喝完奶茶之后提神，這是因?yàn)槟滩柚泻胁鑹A。
同時大家不清楚的是奶茶里其實(shí)含有很大量的咖啡因，一杯奶茶等于2到3杯咖啡的咖啡因量等于四瓶黃牛的咖啡因含量。
一杯奶茶含有大量的咖啡因，喝了之后是很提神引起神經(jīng)興奮的，所以很多人喝奶茶之后在晚上是真睡不著的。
這種情況我們可以晚上口服點(diǎn)生脈飲、口服點(diǎn)谷維素調(diào)理一下，盡量休息好、睡前不要看手機(jī)，可以聽點(diǎn)舒緩的音樂。
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戒煙晚上睡不著
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睡不著吃什么
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- 彭淼云 茂名市人民醫(yī)...內(nèi)科
喝可樂睡不著
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- 舒志強(qiáng) 馬鞍山市人民...神經(jīng)外科
喝了可樂睡不著
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- 張輝 濰坊市人民醫(yī)...神經(jīng)內(nèi)科
睡不著 醒不來
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