喝奶茶睡不著解決辦法
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舒志強(qiáng) 副主任醫(yī)師
馬鞍山市人民醫(yī)院 神經(jīng)外科
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喝奶茶以后出現(xiàn)失眠的情況，這種失眠和奶茶是沒(méi)有關(guān)系的。
奶茶雖然說(shuō)是茶，其實(shí)他并沒(méi)有茶葉的成分更沒(méi)有綠茶的成分，不會(huì)導(dǎo)致喝的人出現(xiàn)興奮的癥狀。它和傳統(tǒng)的綠茶或者咖啡是完全不同的。
如果出現(xiàn)失眠的癥狀，建議可以在睡前有氧運(yùn)動(dòng)半小時(shí)以上，同時(shí)可以用酸棗仁代茶飲、聽(tīng)舒緩的音樂(lè)，有助于幫助睡眠。
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晚上睡不著
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戒煙晚上睡不著
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睡不著吃什么
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喝可樂(lè)睡不著
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喝了可樂(lè)睡不著
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睡不著 醒不來(lái)
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