女人晚上睡不著是什么原因
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舒志強(qiáng) 副主任醫(yī)師
馬鞍山市人民醫(yī)院 神經(jīng)外科
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女人晚上睡覺(jué)睡不著是一種失眠的情況。如果是最近幾天才出現(xiàn)，通常經(jīng)過(guò)積極的調(diào)整會(huì)有所恢復(fù)。
調(diào)整的措施主要包括在睡前進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)半個(gè)小時(shí)，聽(tīng)一些舒緩的音樂(lè)?？匆恍┹p松愉快的電視節(jié)目，更能夠幫助患者更好地進(jìn)入睡眠。
如果是長(zhǎng)期處于這種狀況，特別是超過(guò)三個(gè)月以上，那要警惕可能是比較嚴(yán)重的睡眠障礙。另外還要注意，如果患者是圍絕經(jīng)期前后有可能是圍絕經(jīng)期綜合癥，也就是以前所說(shuō)的更年期綜合癥。
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晚上睡不著
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- 舒志強(qiáng) 馬鞍山市人民...神經(jīng)外科
戒煙晚上睡不著
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睡不著吃什么
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喝可樂(lè)睡不著
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- 舒志強(qiáng) 馬鞍山市人民...神經(jīng)外科
喝了可樂(lè)睡不著
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- 張輝 濰坊市人民醫(yī)...神經(jīng)內(nèi)科
睡不著 醒不來(lái)
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