平躺睡不著是什么原因
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舒志強 副主任醫(yī)師
馬鞍山市人民醫(yī)院 神經(jīng)外科
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患者平躺的情況下睡不著，其實是一種失眠狀態(tài)。失眠狀態(tài)從醫(yī)學(xué)上來講，也是一種亞健康狀態(tài)。如果患者僅僅是偶然出現(xiàn)這種失眠狀態(tài)，那么對患者的整體健康狀況沒有太大的影響。
但是，如果患者是反復(fù)出現(xiàn)，經(jīng)常出現(xiàn)整個的病程時間已經(jīng)達到三個月以上，就是比較嚴重的睡眠障礙，應(yīng)該積極地考慮運動治療。包括在睡前有氧運動半小時，經(jīng)常采取游泳這種健身方法，同時也可以考慮用酸棗仁代茶飲。
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