換了地方睡不著怎么辦
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邊俊莉 主治醫(yī)師
濟南市中西醫(yī)結合醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
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換了地方睡不著，可以考慮是因為睡眠環(huán)境或者是時差等原因引起的短暫性的失眠癥，對于這一部分失眠癥經(jīng)過一段時間的調(diào)整是可以完全恢復的。
如果說經(jīng)過一段時間的自己調(diào)整以后，仍然不能夠恢復正常的睡眠，那么就可以進行一些行為治療包括放松訓練、自由想象訓練等。
如果經(jīng)過了行為治療以后仍然不能夠改善的話，可以考慮短期口服藥物進行治療，推薦藥物為非苯二氮類的藥物像佐匹克隆、唑吡坦，等睡眠改善以后要及時的停藥避免成癮。
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