換床睡不著什么原因
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邊俊莉 主治醫(yī)師
濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
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換床睡不著是因?yàn)樗攮h(huán)境的改變導(dǎo)致的短暫性的失眠，換床而出現(xiàn)失眠經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的調(diào)整是可以完全恢復(fù)的。
如果經(jīng)過(guò)一段時(shí)間調(diào)整以后仍然睡眠不好，可以進(jìn)行睡眠行為的治療，包括減少睡眠前焦慮建立有規(guī)律的睡眠節(jié)律。
可以采用克服睡前焦慮的行為調(diào)整方法包括放松訓(xùn)練、自由想象訓(xùn)練等，如果仍然不能夠改善睡眠的話可以選擇藥物治療，選擇藥物治療的原則是短期使用以免形成藥物依賴。
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喝了可樂睡不著
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