腳掌像抽筋
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劉延浩 主治醫(yī)師
開封市中心醫(yī)院 中醫(yī)科
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抽筋是由于肌腱或者肌肉痙攣引起的。抽筋發(fā)作的時(shí)候可以局部熱敷或者按摩來(lái)緩解抽筋的癥狀。平時(shí)要注意做好預(yù)防，抽筋的發(fā)作與缺血、缺鈣、寒冷的刺激有關(guān)，所以平時(shí)要注意防寒保暖，盡量避免接觸冷水、冷空氣，可以有效的避免寒冷的刺激而引起的抽筋。
另外就是年紀(jì)大的人要注意補(bǔ)鈣，可以適當(dāng)?shù)目诜}片、多吃一些含鈣高的食物、多曬太陽(yáng)、多運(yùn)動(dòng)有助于預(yù)防低鈣引起的抽筋。
還有平時(shí)不要長(zhǎng)時(shí)間的壓迫肢體，肢體長(zhǎng)時(shí)間的受壓之后會(huì)導(dǎo)致缺血而出現(xiàn)抽筋的癥狀。
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