第一次抽筋是什么原因
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劉延浩 主治醫(yī)師
開封市中心醫(yī)院 中醫(yī)科
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抽筋是由于肌肉或肌腱痙攣引起的。引起抽筋的原因有很多,常見的有遇到寒冷的刺激、缺鈣或者缺血的原因。在抽筋發(fā)作的時(shí)候可以局部按摩或者熱敷來緩解抽筋的癥狀。
平時(shí)要做好預(yù)防工作,天冷的時(shí)候注意防寒保暖,避免接觸冷水、冷空氣。生長發(fā)育期的青少年和年紀(jì)大的人要注意補(bǔ)鈣,適當(dāng)?shù)目诜}片、多曬太陽、多運(yùn)動(dòng)。
適當(dāng)?shù)亩喑院}高的食物,可有效的預(yù)防低鈣引起的抽筋。另外,平時(shí)不要長時(shí)間的壓迫肢體,肢體缺血也會(huì)誘發(fā)抽筋。
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