整個(gè)腿抽筋
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劉延浩 主治醫(yī)師
開(kāi)封市中心醫(yī)院 中醫(yī)科
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腿抽筋是由于肌肉或肌腱痙攣引起的，常見(jiàn)的原因有遇到寒冷的刺激、缺鈣或者是缺血的原因都會(huì)導(dǎo)致抽筋的發(fā)作，抽筋發(fā)作的時(shí)候可以局部按摩或者熱敷來(lái)緩解抽筋的癥狀。
平時(shí)要注意防寒保暖，盡量避免接觸冷水冷空氣，平時(shí)要注意補(bǔ)鈣適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┖}高的食物。
適當(dāng)多曬太陽(yáng)、多運(yùn)動(dòng)，可以有效的預(yù)防低鈣引起的抽筋，晚上睡覺(jué)的時(shí)候盡量避免壓迫到肢體。
長(zhǎng)時(shí)間壓迫肢體會(huì)導(dǎo)致肢體缺血而出現(xiàn)抽筋的癥狀。
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