腿抽筋快速
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劉延浩 主治醫(yī)師
開封市中心醫(yī)院 中醫(yī)科
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腿抽筋發(fā)作是由于肌肉或肌腱痙攣引起的，發(fā)作的時候可以局部按摩或者熱敷來緩解抽筋的癥狀。平時要做好預防，盡量避免接觸冷水、冷空氣，注意防寒保暖，可以有效的預防因寒冷刺而導致的抽筋。
另外，年紀大的人群要注意補鈣，適當?shù)目诜}片、多吃含鈣高的食物、多曬太陽可以有效的預防低鈣引起的抽筋。
另外就是缺血的原因也會導致抽筋，所以平時不要長時間的壓迫肢體，可以有效的避免因缺血的原因而導致的抽筋。
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