腳指姆抽筋
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劉延浩 主治醫(yī)師
開封市中心醫(yī)院 中醫(yī)科
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抽筋是由于肌肉或肌腱痙攣引起的。腳趾出現(xiàn)抽筋，常見的原因有缺血的原因、遇到寒冷刺激或者缺鈣的原因。抽筋發(fā)作的時(shí)候可以局部按摩或者熱敷來緩解抽筋的癥狀。平時(shí)要做好預(yù)防，注意防寒保暖，盡量避免接觸冷水、冷空氣。
年紀(jì)大的人要注意補(bǔ)鈣，適當(dāng)口服鈣片、多吃一些含鈣高的食物、多曬太陽、多運(yùn)動(dòng)可以有效的預(yù)防低鈣引起的抽筋。另外就是缺血的原因，平時(shí)盡量避免長(zhǎng)時(shí)間的壓迫肢體，否則會(huì)導(dǎo)致肢體缺血出現(xiàn)抽筋的癥狀。
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