腿抽筋怎么辦
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劉延浩 主治醫(yī)師
開(kāi)封市中心醫(yī)院 中醫(yī)科
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腿抽筋是由于肌肉或肌腱痙攣引起的。在抽筋發(fā)作的時(shí)候可以局部熱敷或者局部按摩來(lái)緩解抽筋的癥狀。
平時(shí)要做好預(yù)防，要注意防寒保暖，盡量避免接觸到冷水、冷空氣可以有效的預(yù)防寒冷的刺激而導(dǎo)致的腿抽筋。另外就是年紀(jì)大的人要注意補(bǔ)鈣，適當(dāng)多吃含鈣高的食物、多曬太陽(yáng)、多運(yùn)動(dòng)可以有效的預(yù)防低鈣的原因引起的抽筋。
另外就是不要長(zhǎng)時(shí)間的壓迫肢體，肢體受到長(zhǎng)時(shí)間的壓迫之后會(huì)導(dǎo)致缺血而出現(xiàn)抽筋的癥狀。
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