腿抽筋很久怎么辦
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劉延浩 主治醫(yī)師
開封市中心醫(yī)院 中醫(yī)科
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腿抽筋是由于肌肉或肌腱痙攣引起的。抽筋發(fā)作的時(shí)候會(huì)伴隨有劇烈的疼痛，有的持續(xù)時(shí)間會(huì)比較長(zhǎng)。在抽筋發(fā)作的時(shí)候可以局部按摩或者局部熱敷可以快速的緩解抽筋的癥狀。
另外就是平時(shí)要做好預(yù)防工作，盡量避免接觸到冷水、冷空氣，可以有效地預(yù)防寒冷的刺激引起的抽筋。年紀(jì)大的人群要注意補(bǔ)鈣，適當(dāng)口服鈣片、多曬太陽、多運(yùn)動(dòng)、多吃含鈣高的食物。
可以有效的預(yù)防低鈣引起的抽筋。另外就是平時(shí)不要長(zhǎng)時(shí)間的壓迫肢體，可以有效的避免缺血的原因?qū)е碌某榻睢?/p>
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