手莫名抽筋是什么原因
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劉延浩 主治醫(yī)師
開封市中心醫(yī)院 中醫(yī)科
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手抽筋是由于肌肉或肌腱痙攣引起的，常見的原因有遇到寒冷的刺激、缺鈣或者缺血。在抽筋發(fā)作的時(shí)候可以局部熱敷、局部按摩來臨時(shí)的緩解抽筋的癥狀。
平時(shí)要做好預(yù)防，天冷的時(shí)候注意防寒保暖，避免接觸到冷水、冷空氣。生長(zhǎng)發(fā)育期的青少年和年紀(jì)偏大的人群要注意補(bǔ)鈣，適當(dāng)?shù)目诜}片，平時(shí)可以多吃一些含鈣高的食物。
適當(dāng)多曬太陽、多運(yùn)動(dòng)可以有效的預(yù)防低鈣引起的抽筋。還有平時(shí)不要長(zhǎng)時(shí)間的壓迫肢體，可以有效地預(yù)防缺血的原因?qū)е碌某榻睢?/p>
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