大腿跟抽筋
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劉延浩 主治醫(yī)師
開封市中心醫(yī)院 中醫(yī)科
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抽筋發(fā)作其實是由于肌肉痙攣或者肌腱痙攣引起的。引起抽經(jīng)的原因，常見的有缺鈣，或是遇到寒冷的刺激，或者是缺血的原因?qū)е碌募∪饣蛘呒‰斓寞d攣。
所以要想預防抽筋的發(fā)作，就需要補充鈣劑，特別是年紀偏大一點的人群要注意補鈣，適當?shù)亩喑砸恍┖}高的食物，多曬太陽，適當運動。
在寒冷的時候要注意防寒保暖，避免接觸到冷水或者冷空氣，晚上睡覺的時候避免長時間壓迫肢體，以防引起缺血導致抽筋的發(fā)生。抽筋發(fā)作的時候可以局部按摩或者熱敷來緩解。
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