手抽筋的疼
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劉延浩 主治醫(yī)師
開封市中心醫(yī)院 中醫(yī)科
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手抽筋是由于肌肉或肌腱痙攣引起的。常見(jiàn)的原因有缺鈣、或者是寒冷的刺激、或者是缺血的原因?qū)е碌摹?/p>
平時(shí)要注意補(bǔ)充鈣劑，適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┖}高的食物，適當(dāng)?shù)亩鄷裉?yáng)，多運(yùn)動(dòng)可以有效的預(yù)防低鈣引起的抽筋。
還有就是要注意防寒保暖，盡量避免接觸到冷水、冷空氣。
還有就是平時(shí)要注意不要長(zhǎng)時(shí)間的壓迫肢體，晚上睡覺(jué)的時(shí)候或者是平常坐的時(shí)間長(zhǎng)，都有可能會(huì)壓迫到肢體，導(dǎo)致肢體缺血而出現(xiàn)抽筋的癥狀。
抽筋發(fā)作的時(shí)候可以局部熱敷或者按摩來(lái)緩解抽筋，也可以緩解抽筋引起的疼痛。
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