春季腿抽筋
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劉延浩 主治醫(yī)師
開封市中心醫(yī)院 中醫(yī)科
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腿抽筋是由于肌肉或肌腱痙攣引起的，常見的原因有遇到寒冷的刺激、缺鈣或者缺血的原因，一般和季節(jié)沒有明顯的關(guān)系，任何季節(jié)都可能會(huì)發(fā)生腿抽筋。抽筋發(fā)作的時(shí)候可以局部按摩或者熱敷來緩解抽筋的癥狀。
平時(shí)要做好預(yù)防，盡量避免接觸到冷水、冷空氣，年紀(jì)大的人群可以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)鈣，多吃一些含鈣高的食物、多曬太陽、多運(yùn)動(dòng)，可以有效的預(yù)防低鈣引起的抽筋。
另外就是要避免長時(shí)間的壓迫肢體，可以有效的避免因缺血而導(dǎo)致的抽筋。
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