倆腿老抽筋
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劉延浩 主治醫(yī)師
開封市中心醫(yī)院 中醫(yī)科
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雙下肢反復(fù)抽筋最常見的原因就是缺鈣、寒冷的刺激或者是缺血的原因，年紀(jì)偏大一點的人群，最常見的就是缺鈣的原因。
缺鈣會引起肌肉痙攣導(dǎo)致抽筋的發(fā)生，平時要注意補充鈣劑，適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┖}高的食物多曬曬太陽適當(dāng)運動有助于補鈣。
平時要注意防寒保暖，避免接觸冷水、冷空氣可以有效的預(yù)防抽筋的發(fā)生，另外就是晚上睡覺的時候不要長時間的一個姿勢壓迫下肢。
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