起床腳抽筋
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劉延浩 主治醫(yī)師
開封市中心醫(yī)院 中醫(yī)科
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腳抽筋是由于肌肉或肌腱痙攣引起的，起床的時候出現(xiàn)腳抽筋，常見的原因有缺血、缺鈣、遇到寒冷的刺激。抽筋發(fā)作的時候可以局部按摩、局部熱敷來緩解抽筋的癥狀。
平時要做好預(yù)防，要注意防寒保暖，盡量避免接觸到冷水、冷空氣，可以有效的避免寒冷的刺激誘發(fā)的抽筋。
晚上睡覺的時候睡眠姿勢不當，長時間的壓迫下之會導(dǎo)致下肢缺血而出現(xiàn)腿痛經(jīng)的癥狀，要盡量避免。另外就是平時要注意補鈣，可以有效的預(yù)防低鈣引起的抽筋。
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